Ингредиенты:

• Брокколи — 200 г
• Куриное филе — 250 г
• Яйцо — 1 шт
• Имбирь — 20 г
• Чеснок — по вкусу

Приготовление:

Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.

Приятного аппетита!