Домой Красота 5 правил ухода за кожей, которые должна знать каждая женщина!

5 правил ухода за кожей, которые должна знать каждая женщина!

Красивая кожа — лишь иногда следствие везения и «хорошей генетики». Чаще же это — результат регулярной, тщательной заботы о себе. В этой статье мы раскроем 5 основных секретов ухода за кожей лица. Если дисциплинированно выполнять их, уже через пару месяцев вы сможете забыть о тусклом цвете лица, забитых порах и морщинах.

Поддерживайте красоту изнутри

Красота идет изнутри и спорить с этим бессмысленно. Как, в общем, бессмысленно пытаться обновить фасад дома, если в нем протекает крыша. Поэтому, если вы действительно хотите значительно улучшить внешний вид, для начала определите, что в вашем образе жизни является слабым звеном.

Питайтесь правильно

Избыток в рационе простых углеводов — а это, в первую очередь, сладкое и изделия из белой муки — провоцирует раннее старение кожи. Но и сидеть на диетах вредно: неполноценный рацион способствует снижению ее тонуса и может вызвать акне.

Что делать? Придерживаться основных правил здорового и сбалансированного питания: есть небольшими порциями, употреблять не менее 200 г овощей и фруктов в день, после 16 часов исключить углеводы, а ужинать нежирными белковыми продуктами и отварными, тушеными или приготовленными на пару овощами. От жиров совсем отказываться ни в коем случае нельзя — полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в нерафинированных маслах, орехах, авокадо и морской рыбе необходимы для женского здоровья и красоты кожи.

Спите достаточно

Точное количество часов сна, которое необходимо для хорошего самочувствия каждому конкретному человеку, очень индивидуально. Тут стоит прислушаться к себе, но при этом помнить, что сон менее 7 часов в сутки не может считаться полноценным.

Пейте больше воды

Если вы никак не можете заставить себя выпивать положенные 1-2 литра в сутки, установите на телефон специальное приложение, которое будет напоминать в течение дня о том, что пора встать из-за рабочего стола прогуляться к кулеру.

Больше двигайтесь

Если вы отчаялись найти подходящий вам вид спорта, хотя бы запишитесь на массаж. Он будет способствовать улучшению лимфооттока, а значит, уменьшению отеков и более здоровому и красивому цвету лица.

Регулярно очищайте кожу

Но только без фанатизма. Умывание со специальным средством избавит ее от омертвевших клеток, избытка жира и загрязнений в течение дня. Без этого, какой бы дорогой и высокотехнологичный крем вы нанесли, он просто не подействует. И уж тем более нельзя оставлять макияж на ночь. Ляжете спать с ним — получите воспаления и серый цвет лица.

Более глубокое очищение — скраб или пилинг — необходимо коже раз, максимум 2 раза (при жирной коже) в неделю, но не чаще, иначе повредите ее защитный слой. Результатом будет гиперчувствительность, шелушение и сыпь.

Правильно подбирайте средства для ухода

Подбирайте уход исходя из потребностей вашей кожи, а не по возрасту. «Мне 35, значит, срочно нужно использовать крем от морщин», как и «Мне 25, значит, антивозрастные средства не нужны» — это не совсем правильная логика. Нужно смотреть на общее состояние кожи.

Увлажняйте

И еще раз: увлажняйте! Обладательницы жирного или комбинированного типа кожи часто полагают, что специальные увлажняющие средства им не нужны и даже могут навредить коже, спровоцировав высыпание. Однако, это не больше, чем миф, причем весьма вредный. Увлажняющий крем можно подобрать для любого типа кожи.

Если вам лень в этом разбираться, обратите внимания на универсальные увлажняющие средства, в том числе и антивозрастные, с гиалуроновой кислотой в составе. Они оказывают моментальное и продолжительное действие на 4-х уровнях:

  1. Морщины моментально сокращаются на поверхности кожи. Классическая форма гиалуроновой кислоты с большим молекулярным весом формирует увлажняющую пленку, которая разглаживает морщины на поверхности кожи.
  2. Морщины постепенно разглаживаются на уровне эпидермиса. Фрагментированная и стабилизированная гиалуроновая кислота среднего молекулярного веса оказывает воздействие на уровне эпидермиса. Улучшая процесс клеточного обновления, она способствует разглаживанию морщин.
  3. Морщины словно заполняются изнутри. Фракционная гиалуроновая кислота с низким молекулярным весом, попадая в дерму, запускает процесс естественного синтеза гиалуроновой кислоты. Это приводит к восстановлению объема кожи, так как морщины заполняются изнутри.
  4. Постепенное высвобождение для продолжительного восстановления. 4-й, микрокапсулированный вид гиалуроновой кислоты, проникает в глубокие слои эпидермиса, оказывая направленное и продолжительное наполняющее действие.

Ухаживайте каждый день

Чтобы хорошо выглядеть, не нужны горы баночек с косметикой: вполне достаточно средства для умывания, крема для лица, сыворотки и крема вокруг глаз. Самое главное — пользоваться этим регулярно, утром и вечером, день за днем, а не хранить на туалетном столике для экстренного случая

Источникlady.mail.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Вот как можно подтянуть обвисшую кожу век: 4 простых шага. Я уже попробовала!

Зона вокруг глаз подвержена старению в первую очередь. Именно в этой области быстрее всего появляются морщинки, кожа теряет упругость, истончается и обвисает. Опущенные веки придают...

Дешевле — не значит хуже! Недорогие и проверенные средства по уходу за собой, которые тебя приятно удивят

Все мы хотим оставаться красивыми при любых обстоятельствах. Но как же часто мы, покупая то или иное средство по уходу за телом, переплачиваем за...

Вот что ты почувствуешь, когда наконец встретишь любовь всей своей жизни!

Любовь всей твоей жизни — это не тот, каждый сантиметр которого идеальный, но тот, кто стремится любить тебя всем, что у него есть. В...

Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся?

Если вы человек от природы добрый, то наверняка вам знакомо Золотое правило: » Не делай добра — не получишь зла». К сожалению, она работает...

Лучшее стихотворение о жизни «А завтра может и не быть…»

Не побелеет прошлогодний снег И не взойдёт увядшая трава. Не возвратить, увы, ушедших всех, И не вернуть напрасные слова… Не отыскать остывшей теплоты У тех сердец, что охладели вдруг… Не...
Adblock
detector